Entrenador Personal
“El ejercicio físico es la mejor herramienta de prevención para disfrutar de una buena salud física, psíquica y social”
Organización Mundial de la Salud
El servicio de entrenador personal está disponible para los usuarios y abonados de todas las edades del Complex Esportiu de Valldoreix.
Las sesiones, de una o media hora, se hacen en horario a convenir entre el entrenador asignado y la persona interesada.
Entrenador Personal
“El ejercicio físico es la mejor herramienta de prevención para disfrutar de una buena salud física, psíquica y social”
Organización Mundial de la Salud
El servicio de entrenador personal está disponible para los usuarios y abonados de todas las edades del Complex Esportiu de Valldoreix.
Las sesiones, de una o media hora, se hacen en horario a convenir entre el entrenador asignado y la persona interesada.
Què és un Entrenador Personal o Personal Training (PT)?
Un PT és un Professional amb formació específica per preparar plans d’entrenament individualitzats adaptats a les necessitats i característiques de cadascun, que busca solucions per a un objectiu vinculat a l’exercici físic.
Els motius poden ser molt variats: perdre pes, augmentar la massa muscular, tonificar, aprendre o perfeccionar la natació, millorar rendiments esportius, guanyar força, millorar la resistència cardiovascular, prendre consciència corporal, readaptar la persona a l’exercici, iniciació o perfeccionament de pàdel, entre d’altres.
Un PT treballa individualment amb cada persona, l’acompanya i crea afinitat amb ell, millorant la motivació. D’aquesta manera s’aconsegueix un compromís personal de continuïtat i disciplina. En resum, entrenar sota la supervisió d’un professional per aconseguir els teus objectius d’una manera ràpida, còmoda i controlada.
Què és un Entrenador Personal o Personal Training (PT)?
Un PT és un Professional amb formació específica per preparar plans d’entrenament individualitzats adaptats a les necessitats i característiques de cadascun, que busca solucions per a un objectiu vinculat a l’exercici físic.
Els motius poden ser molt variats: perdre pes, augmentar la massa muscular, tonificar, aprendre o perfeccionar la natació, millorar rendiments esportius, guanyar força, millorar la resistència cardiovascular, prendre consciència corporal, readaptar la persona a l’exercici, iniciació o perfeccionament de pàdel, entre d’altres.
Un PT treballa individualment amb cada persona, l’acompanya i crea afinitat amb ell, millorant la motivació. D’aquesta manera s’aconsegueix un compromís personal de continuïtat i disciplina. En resum, entrenar sota la supervisió d’un professional per aconseguir els teus objectius d’una manera ràpida, còmoda i controlada.
¿Por qué tener un Entrenador Personal?
Hay muchas razones para tener un PT, las podemos resumir en estas cinco:
- Variedad: Los diferentes programas son para conseguir tu objetivo. Entrenamiento adaptado a las necesidades de cada persona. Explica tu objetivo a tu Entrenador y este identificará cuál es el programa de entrenamiento más adecuado.
- Motivación: El hecho de estar acompañado por un profesional aumentará tu rendimiento, las ganas de entrenar y rendir al máximo. El Entrenador Personal te enseñará los diferentes ejercicios, te escuchará y te transmitirá toda su energía y conocimiento.
- Seguridad: Tener a alguien que nos corrija la postura, el ejercicio o la frecuencia cardíaca aumentará la seguridad del entrenamiento. El riesgo de lesiones disminuye y mejora la confianza.
- Compromiso: Esta es la palabra clave en la relación entre un PT y su cliente. Establecer una agenda con el entrenador personal para organizar el plan de entrenamiento. Esto hace ganar disciplina y constancia.
- Resultados: Este es el punto más importante, fruto de un esfuerzo por parte de la persona y del trabajo del entrenador personal, subiendo la autoestima y el rendimiento. Verás tus resultados en menos tiempo del previsto!
Y también : Entrenamiento personal en pareja
Ven a disfrutar de la experiencia de entrenar con tu mejor amigo, pareja o familiar. El programa que une el entrenamiento de dos personas junto con el Entrenador personal de una forma eficaz y divertida. Permite conseguir los mismos objetivos y beneficios. Vivirás una experiencia única.
¿Por qué tener un Entrenador Personal?
Hay muchas razones para tener un PT, las podemos resumir en estas cinco:
- Variedad: Los diferentes programas son para conseguir tu objetivo. Entrenamiento adaptado a las necesidades de cada persona. Explica tu objetivo a tu Entrenador y este identificará cuál es el programa de entrenamiento más adecuado.
- Motivación: El hecho de estar acompañado por un profesional aumentará tu rendimiento, las ganas de entrenar y rendir al máximo. El Entrenador Personal te enseñará los diferentes ejercicios, te escuchará y te transmitirá toda su energía y conocimiento.
- Seguridad: Tener a alguien que nos corrija la postura, el ejercicio o la frecuencia cardíaca aumentará la seguridad del entrenamiento. El riesgo de lesiones disminuye y mejora la confianza.
- Compromiso: Esta es la palabra clave en la relación entre un PT y su cliente. Establecer una agenda con el entrenador personal para organizar el plan de entrenamiento. Esto hace ganar disciplina y constancia.
- Resultados: Este es el punto más importante, fruto de un esfuerzo por parte de la persona y del trabajo del entrenador personal, subiendo la autoestima y el rendimiento. Verás tus resultados en menos tiempo del previsto!
Y también : Entrenamiento personal en pareja
Ven a disfrutar de la experiencia de entrenar con tu mejor amigo, pareja o familiar. El programa que une el entrenamiento de dos personas junto con el Entrenador personal de una forma eficaz y divertida. Permite conseguir los mismos objetivos y beneficios. Vivirás una experiencia única.
PROGRAMES D’ENTRENAMENT PERSONALITZAT
Al Complex Esportiu de Valldoreix oferim programes d’entrenament personalitzat per aconseguir objectius específics, sempre sota la supervisió de professionals.
- Pèrdua de pes: Programa específic per ajudar-te a perdre pes d’una manera sana, segura i eficaç.
- TRX Training: Entrenament amb aparell de suspensió. Versàtil, complet i obert a tothom, s’ajusta a qualsevol nivell de fitness i permet treballar en cadena els grups musculars.
- Entrenament intens per intervals: L’entrenament en intervals d’alta intensitat millora la resistència, la força i crema calories de manera molt efectiva.
- Entrenament de manteniment físic: Treball complet de condicionament físic, que s’ajusta a qualsevol nivell i edat. Millora la resistència cardiovascular, la força i la flexibilitat.
- Entrenament funcional: L’entrenament funcional integra tots els aspectes del moviment humà. Es basa en el treball de la força funcional, que és la que involucra a tot el cos i no a un grup aïllat de músculs.
- Preparació per a curses i maratons: Millora la teva marca sota la supervisió de professionals. Combina entrenament i informació essencial (planning, competicions, pauses, calendari de curses, etc.).
- Entrenament correctiu del cos: Aprendre a desenvolupar l’equilibri i la simetria del teu cos, mitjançant un programa que treballi la postura, el condicionament físic i la flexibilitat.
- Natació: Aprèn a nedar o millora el teu estil de natació en un temps rècord. Aconsegueix els teus objectius amb l’assessorament de professionals qualificats.
- Natació correctiva: Mitjançant el medi aquàtic, aprèn les diferents tècniques i posicions per corregir i recuperar patologies corporals.
- Natació per a nadons i nens: Programa destinat a un ràpid i efectiu aprenentatge del nadó o el nen en el medi aquàtic.
- Abdominals hipopressius: Tècnica de control de la respiració i les estructures abdomino-pèlviques. Redueix molèsties d’esquena, millora la sexualitat i preveu problemes d’incontinència urinària.
- Pàdel: Entrenament destinat a l’aprenentatge o perfeccionament d’aquest esport. Poden ser sessions individuals, per parelles o en grup.
- Coaching Sport Life: Aprèn a utilitzar l’energia corporal per comprendre i poder desenvolupar noves estratègies d’entrenament en l’esport.
- Programa segons necessitat: Es busca l’entrenador especialitzat que s’adapti a les necessitats o requeriments de la persona.
PROGRAMES D’ENTRENAMENT PERSONALITZAT
Al Complex Esportiu de Valldoreix oferim programes d’entrenament personalitzat per aconseguir objectius específics, sempre sota la supervisió de professionals.
- Pèrdua de pes: Programa específic per ajudar-te a perdre pes d’una manera sana, segura i eficaç.
- TRX Training: Entrenament amb aparell de suspensió. Versàtil, complet i obert a tothom, s’ajusta a qualsevol nivell de fitness i permet treballar en cadena els grups musculars.
- Entrenament intens per intervals: L’entrenament en intervals d’alta intensitat millora la resistència, la força i crema calories de manera molt efectiva.
- Entrenament de manteniment físic: Treball complert de condicionament físic, que s’ajusta a qualsevol nivell i edat. Millora la resistència cardiovascular, la força i la flexibilitat.
- Entrenament funcional: L’entrenament funcional integra tots els aspectes del moviment humà. Es basa en el treball de la força funcional, que és la que involucra a tot el cos i no a un grup aïllat de músculs.
- Preparació per a curses i maratons: Millora la teva marca sota la supervisió de professionals. Combina entrenament i informació essencial (planning, competicions, pauses, calendari de curses, etc.).
- Entrenament correctiu del cos: Aprendre a desenvolupar l’equilibri i la simetria del teu cos, mitjançant un programa que treballi la postura, el condicionament físic i la flexibilitat.
- Natació: Aprèn a nedar o millora el teu estil de natació en un temps rècord. Aconsegueix els teus objectius amb l’assessorament de professionals qualificats.
- Natació correctiva: Mitjançant el medi aquàtic, aprèn les diferents tècniques i posicions per corregir i recuperar patologies corporals.
- Natació per a nadons i nens: Programa destinat a un ràpid i efectiu aprenentatge del nadó o el nen en el medi aquàtic.
- Abdominals hipopressius: Tècnica de control de la respiració i les estructures abdomino-pèlviques. Redueix molèsties d’esquena, millora la sexualitat i preveu problemes d’incontinència urinària.
- Pàdel: Entrenament destinat a l’aprenentatge o perfeccionament d’aquest esport. Poden ser sessions individuals, per parelles o en grup.
- Coaching Sport Life: Aprèn a utilitzar l’energia corporal per comprendre i poder desenvolupar noves estratègies d’entrenament en l’esport.
- Programa segons necessitat: Es busca l’entrenador especialitzat que s’adapti a les necessitats o requeriments de la persona.
