¿Por qué es importante hacer ejercicio al aire libre?
Son muchos los estudios que han demostrado que realizar ejercicio en el exterior aporta un plus adicional de bienestar, autoestima y motivación. Desde el Complex esportiu Valldoreix te explicamos los puntos clave del entrenamiento al aire libre. En primer lugar,...
Entrenamiento HIIT
Esta semana queremos acercarte al entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), cada vez más presente en las rutinas de entrenamiento de los centros deportivos, y responder a las principales dudas que surgen al respecto: ¿Qué es el entrenamiento HIIT?El HIIT...