by Admin | nov. 25, 2024 | Sin categoría
Són molts els estudis que han demostrat que realitzar exercici a l’exterior aporta un plus addicional de benestar, autoestima i motivació. Des del Complex Esportiu de Valldoreix t’expliquem els punts claus de l’entrenament a l’aire lliure. En...
by Admin | nov. 22, 2024 | Sin categoría
Aquesta setmana us volem apropar a l’entrenament intervàl·lic d’alta intensitat (HIIT), cada cop més present en les rutines d’entrenament dels centres esportius, i respondre els principals dubtes que sorgeixen al respecte: Què és...
