Classe de condicionament físic on es combinen dos sistemes d’entrenament. La primera mitja hora de la classe es realitza un treball de to muscular general amb diferents tipus de material, i en la segona mitja hora es passa a realitzar un treball de cicloindor incidint en el sistema cardiovascular i aeròbic. Aquesta combinació es ideal per realitzar un treball òptim i complert en una sessió d’una hora de durada.
