Setmana de l’ Activitat Física al Complex del 15 al 21 d’abril

Al Complex Esportiu de Valldoreix celebrarem la Setmana de l’ Activitat Física del 15 al 21 d’abril sota el lema “El Complex fomenta la salut i l’activitat física”.

A continuació us deixem la llista d’ activitats que realitzarem durant la setmana. No dubteu a apuntar-vos a totes les que us agradin!

1. SALA FITNESS

  • Dilluns 15: campionat de press banca a partir de les 18.00h
  • Dimarts 16: campionat de dominades a partir de les 18.00h
  • Dimecres 17: campionat de flexions en 1 minuts a partir de les 19.00h
  • Dijous 18: campionat d’abdominals en 1 minut a partir de les 19.30h
  • Divendres 19: campionat de rem (màxim de metres en 5 minuts) a partir de les 19.30h.

Els resultats/rànquing es publicaran a la web.

2. ACTIVITATS DIRIGIDES

  • Dimarts 16:
    • Presentació del nou tècnic d’spinning amb l’assistència de l’equip del Tricomplex a les 19.30h.
  • Dimecres 17:
    • Marató d’spinning amb classes a les 18.30h amb Edu, 19.30h amb Miquel  i 20.30h amb Manel.
  • Dijous 18:
    • Classe especial d’ aquagim a les 18.30h
    • Classe especial conjunta de fitness extrem – body attack de 19.30 a 20.30.
  • Dijous i divendres: roda americana de pàdel. Apunta’t a recepció!

Classes especials al matí per a la gent de la 3a edat.

Classes especials d’Aerodance amb en Frank Abellán dilluns 10.30, dimarts 13.30, dimecres 9.30 i dijous 20.30h.

La setmana de l’activitat física acaba diumenge amb la participació de l’equip de running a la cursa de bombers.

3. PISCINA

Activitats de 19:00 a 20.00h

  • Dilluns: CROL: 25m-50m i 100m
  • Dimecres: ESQUENA: 25m-50m i 100m
  • Divendres: BRAÇA: 25m – 50m i 100m

El temps el prendrà el socorrista i el rànquing sortirà a la web.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.