Al Complex Esportiu de Valldoreix celebrarem la Setmana de l’ Activitat Física del 15 al 21 d’abril sota el lema “El Complex fomenta la salut i l’activitat física”.
A continuació us deixem la llista d’ activitats que realitzarem durant la setmana. No dubteu a apuntar-vos a totes les que us agradin!
1. SALA FITNESS
- Dilluns 15: campionat de press banca a partir de les 18.00h
- Dimarts 16: campionat de dominades a partir de les 18.00h
- Dimecres 17: campionat de flexions en 1 minuts a partir de les 19.00h
- Dijous 18: campionat d’abdominals en 1 minut a partir de les 19.30h
- Divendres 19: campionat de rem (màxim de metres en 5 minuts) a partir de les 19.30h.
Els resultats/rànquing es publicaran a la web.
2. ACTIVITATS DIRIGIDES
- Dimarts 16:
- Presentació del nou tècnic d’spinning amb l’assistència de l’equip del Tricomplex a les 19.30h.
- Dimecres 17:
- Marató d’spinning amb classes a les 18.30h amb Edu, 19.30h amb Miquel i 20.30h amb Manel.
- Dijous 18:
- Classe especial d’ aquagim a les 18.30h
- Classe especial conjunta de fitness extrem – body attack de 19.30 a 20.30.
- Dijous i divendres: roda americana de pàdel. Apunta’t a recepció!
Classes especials al matí per a la gent de la 3a edat.
Classes especials d’Aerodance amb en Frank Abellán dilluns 10.30, dimarts 13.30, dimecres 9.30 i dijous 20.30h.
La setmana de l’activitat física acaba diumenge amb la participació de l’equip de running a la cursa de bombers.
3. PISCINA
Activitats de 19:00 a 20.00h
- Dilluns: CROL: 25m-50m i 100m
- Dimecres: ESQUENA: 25m-50m i 100m
- Divendres: BRAÇA: 25m – 50m i 100m
El temps el prendrà el socorrista i el rànquing sortirà a la web.
