Actividades Dirigidas

En el Complex Esportiu de Valldoreix se realizan una gran diversidad de actividades dirigidas, las cuales os hemos separado en cuatro grandes grupos para que os sea más fácil consultarlas: Intensidad Alta, Intensidad Media, Intensidad Baja y Actividades Fuera de Cuota.

A continuación podéis ver la planificación semanal de les diferentes actividades:

HAZ CLIC EN EL CALENDARIO PARA VERLO MÁS GRANDE

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ES OBLIGATORIO

  • Esperar para entrar en las salas de actividades dirigidas hasta que la sesión anterior haya finalizado.
  • El uso de toalla en cualquier sala de la instalación.
  • Dejar bolsa, casco u otros en la taquilla, para poder utilizar las instalaciones.
  • Utilizar las instalaciones con ropa de deporte.
  • Ordenar el material que se ha utilizado para realizar la actividad.
  • Desconectar el teléfono móvil durante las clases.
  • Vaciar las taquillas antes de salir de la instalación. (Recuerde que disponemos de taquillas de alquiler).

notes

ES RECOMENDABLE

  • Llegar a la hora a las actividades. El calentamiento es muy importante para prevenir lesiones y preparar el organismo para el ejercicio físico.
  • Beber agua de manera regular durante las sesiones.
  • Seguir las indicaciones y consejos de los técnicos.
  • Notificar al centro de cualquier patología, lesión o enfermedad, que pueda tener una incidencia en la persona a la hora de la práctica de actividad física.

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QUE ES NECESARIO?

  • ACTIVIDADES EN SECO: pantalones cortos, chándal o mallas. Camiseta y zapatillas de deporte.
  • ACTIVIDADES ACUÁTICAS: bañador, gafas de natación, gorro de baño (temporada de invierno), zapatillas de piscina y toalla o albornoz.
  • Las sesiones de actividades son un ejercicio de grupo.
  • Por favor, sigue las normas para que todos puedan disfrutar de un entrenamiento efectivo y seguro.
  • A partir de los 10 minutos de inicio de las clases, se ruega se abstengan de entrar por respeto al monitor y usuarios.

Descarga el folleto:

La Dirección del Centro se reserva el derecho de admisión y podrá expulsar de la instalación a las personas que no cumplan con la normativa establecida. También podrá, cuando lo considere necesario, modificar el número de sesiones, el contenido y horarios de estas actividades y los técnicos que las imparten. Estos horarios pueden ser modificados durante los meses de verano, Semana Santa y Navidad..

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