Entrenador Personal

“El ejercicio físico es la mejor herramienta de prevención para disfrutar de una buena salud física, psíquica y social” Organización Mundial de la Salud

El servicio de entrenador personal está disponible para los usuarios y abonados de todas las edades del Complex Esportiu de Valldoreix.

Las sesiones, de una o media hora, se hacen en horario a convenir entre el entrenador asignado y la persona interesada.

Servei Entrenador Personal - Complex Esportiu Valldoreix

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¿Que es un Entrenador Personal o Personal Training (PT)?

Un PT es un profesional con formación específica para preparar planes de entrenamiento individualizados adaptados a las necesidades y características de cada uno, que busca soluciones para un objetivo vinculado al ejercicio físico.

Los motivos pueden ser muy variados: perder peso, aumentar la masa muscular, tonificar, aprender o perfeccionar la natación, mejorar rendimientos deportivos, ganar fuerza, mejorar la resistencia cardiovascular, tomar conciencia corporal, readaptar la persona en el ejercicio, iniciación o perfeccionamiento de pádel entre otros.

Un PT trabaja individualmente con cada persona, la acompaña y crea afinidad con él, mejorando la motivación. De esta manera se consigue un compromiso personal de continuidad y disciplina. En resumen, entrenar bajo la supervisión de un profesional para conseguir tus objetivos de una manera rápida, cómoda y controlada.

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¿Por qué tener un Entrenador Personal?

Hay muchas razones para tener un PT, las podemos resumir en estas cinco:

  • Variedad: Los diferentes programas son para conseguir tu objetivo. Entrenamiento adaptado a las necesidades de cada persona. Explica tu objetivo a tu Entrenador y este identificará cuál es el programa de entrenamiento más adecuado.
  • Motivación: El hecho de estar acompañado por un profesional aumentará tu rendimiento, las ganas de entrenar y rendir al máximo. El Entrenador Personal te enseñará los diferentes ejercicios, te escuchará y te transmitirá toda su energía y conocimiento.
  • Seguridad: Tener a alguien que nos corrija la postura, el ejercicio o la frecuencia cardíaca aumentará la seguridad del entrenamiento. El riesgo de lesiones disminuye y mejora la confianza.
  • Compromiso: Esta es la palabra clave en la relación entre un PT y su cliente. Establecer una agenda con el entrenador personal para organizar el plan de entrenamiento. Esto hace ganar disciplina y constancia.
  • Resultados: Este es el punto más importante, fruto de un esfuerzo por parte de la persona y del trabajo del entrenador personal, subiendo la autoestima y el rendimiento. Verás tus resultados en menos tiempo del previsto!

Y también : Entrenamiento personal en pareja

Ven a disfrutar de la experiencia de entrenar con tu mejor amigo, pareja o familiar. El programa que une el entrenamiento de dos personas junto con el Entrenador personal de una forma eficaz y divertida. Permite conseguir los mismos objetivos y beneficios. Vivirás una experiencia única.

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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

El Complejo Deportivo de Valldoreix ofrecemos programas de entrenamiento personalizado para conseguir objetivos específicos, siempre bajo la supervisión de profesionalEs.

  • Pérdida de peso: Programa específico para ayudarte a perder peso de una manera sana, segura y eficaz.
  • TRX Training: Entrenamiento con aparato de suspensión. Versátil, completo y abierto a todos, se ajusta a cualquier nivel de fitness y permite trabajar en cadena los grupos musculares.
  • Entrenamiento interválico intenso: El entrenamiento en intervalos de alta intensidad mejora la resistencia, la fuerza y quema calorías de forma muy efectiva.
  • Entrenamiento de mantenimiento físico: Trabajo completo de acondicionamiento físico, que se ajusta a cualquier nivel y edad. Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad.
  • SacBox: Entrenamiento con golpes de puño y pierna en el saco, a modo de asaltos al ritmo de la música. Un completo trabajo de coordinación cardiovascular y fuerza que ayuda a reducir el estrés y ponerte en forma.
  • Preparación para carreras y maratones: Mejora tu marca bajo la supervisión de profesionales. Combina entrenamiento e información esencial (Planning, competiciones, pausas, calendario de carreras, etc.).
  • Entrenamiento correctivo del cuerpo: Aprender a desarrollar el equilibrio y la simetría de tu cuerpo, mediante un programa que trabaje la postura, el acondicionamiento físico y la flexibilidad.
  • Natación: Aprende a nadar o mejora tu estilo de natación en un tiempo récord. Consigue tus objetivos con el asesoramiento de profesionales cualificados.
  • Natación correctiva: Mediante el medio acuático, aprende las diferentes técnicas y posiciones para corregir y recuperar patologías corporales.
  • Natación para bebés y niños: Programa destinado a un rápido y efectivo aprendizaje del bebé o el niño en el medio acuático.
  • Pádel: Entrenamiento destinado al aprendizaje o perfeccionamiento de este deporte. Pueden ser sesiones individuales, por parejas o en grupo.
  • Programa según necesidad: Se busca el entrenador especializado que se adapte a las necesidades o requerimientos de la persona.

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