Entrenador Personal

“L’exercici físic és la millor eina de prevenció per gaudir d’una bona salut física, psíquica i social” Organització Mundial de la Salut

El servei d’entrenador personal està disponible per als usuaris i abonats de totes les edats del Complex Esportiu de Valldoreix.

Les sessions, d’una o mitja hora, es fan en horari a convenir entre l’entrenador assignat i la persona interessada.

Servei Entrenador Personal - Complex Esportiu Valldoreix

­

Que és un Entrenador Personal o Personal Training (PT)?

Un PT és un Professional amb formació específica per preparar plans d’entrenament individualitzats adaptats a les necessitats i característiques de cadascun, que busca solucions per a un objectiu vinculat a l’exercici físic.

Els motius poden ser molt variats: perdre pes, augmentar la massa muscular, tonificar, aprendre o perfeccionar la natació, millorar rendiments esportius, guanyar força, millorar la resistència cardiovascular, prendre consciència corporal, readaptar la persona a l’exercici, iniciació o perfeccionament de pàdel entre d’altres.

Un PT treballa individualment amb cada persona, l’acompanya i crea afinitat amb ell, millorant la motivació. D’aquesta manera s’aconsegueix un compromís personal de continuïtat i disciplina. En resum, entrenar sota la supervisió d’un professional per aconseguir els teus objectius d’una manera ràpida, còmoda i controlada.

Servei Entrenador Personal 2 - Complex Esportiu Valldoreix

­Per què tenir un Entrenador Personal?

Hi ha moltes raons per tenir un PT, les podem resumir en aquestes cinc:

  • Varietat: Els diferents programes són per aconseguir el teu objectiu. Entrenament adaptat a les necessitats de cada persona. Explica el teu objectiu al teu Entrenador i aquest identificarà quin és el programa d’entrenament més adequat.
  • Motivació: El fet d’estar acompanyat per un professional augmentarà el teu rendiment, les ganes d’entrenar i rendir al màxim. L’Entrenador Personal t’ensenyarà els diferents exercicis, t’escoltarà i et transmetrà tota la seva energia i coneixement.
  • Seguretat: Tenir algú que ens corregeixi la postura, l’exercici o la freqüència cardíaca augmentarà la seguretat de l’entrenament. El risc de lesions disminueix i millora la confiança.
  • Compromís: Aquesta és la paraula clau en la relació entre un PT i el seu client. Establir una agenda amb l’entrenador personal per organitzar el pla d’entrenament. Això fa guanyar disciplina i constància.
  • Resultats: Aquest és el punt més important, fruit d’un esforç per part de la persona i del treball de l’entrenador personal, pujant l’autoestima i el rendiment. Veuràs els teus resultats en menys temps del previst!

I també : Entrenament personal en parella

Vine a gaudir de l’experiència d’entrenar amb el teu millor amic, parella o familiar. El programa que uneix l’entrenament de dues persones juntament amb l’Entrenador personal d’una forma eficaç i divertida. Permet aconseguir els mateixos objectius i beneficis. Viuràs una experiència única.

Servei Entrenador Personal 3 - Complex Esportiu Valldoreix

PROGRAMES D’ENTRENAMENT PERSONALITZAT

Al Complex Esportiu de Valldoreix oferim programes d’entrenament personalitzat per aconseguir objectius específics, sempre sota la supervisió de professionals.

  • Pèrdua de pes: Programa específic per ajudar-te a perdre pes d’una manera sana, segura i eficaç.
  • TRX Training: Entrenament amb aparell de suspensió. Versàtil, complet i obert a tothom, s’ajusta a qualsevol nivell de fitness i permet treballar en cadena els grups musculars.
  • Entrenament intervàlic intens: L’entrenament en intervals d’alta intensitat millora la resistència, la força i crema calories de manera molt efectiva.
  • Entrenament de manteniment físic: Treball complert de condicionament físic, que s’ajusta a qualsevol nivell i edat. Millora la resistència cardiovascular, la força i la flexibilitat.
  • SacBox: Entrenament amb cops de puny i cama al sac, a mode d’assalts al ritme de la música. Un complet treball de coordinació cardiovascular i força que ajuda a reduir l’estrès i posar-te en forma..
  • Preparació per a curses i maratons: Millora la teva marca sota la supervisió de professionals. Combina entrenament i informació essencial (Planning, competicions, pauses, calendari de curses, etc.).
  • Entrenament correctiu del cos: Aprendre a desenvolupar l’equilibri i la simetria del teu cos, mitjançant un programa que treballi la postura, el condicionament físic i la flexibilitat.
  • Natació: Aprèn a nedar o millora el teu estil de natació en un temps rècord. Aconsegueix els teus objectius amb l’assessorament de professionals qualificats.
  • Natació correctiva: Mitjançant el medi aquàtic, aprèn les diferents tècniques i posicions per corregir i recuperar patologies corporals.
  • Natació per a nadons i nens: Programa destinat a un ràpid i efectiu aprenentatge del nadó o el nen en el medi aquàtic.
  • Pàdel: Entrenament destinat a l’aprenentatge o perfeccionament d’aquest esport. Poden ser sessions individuals, per parelles o en grup.
  • Programa segons necessitat: Es busca l’entrenador especialitzat que s’adapti a les necessitats o requeriments de la persona.

Servei Entrenador Personal 4 - Complex Esportiu Valldoreix

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.