Aquesta activitat està basada en un treball corporal conscient que faciliti la correcció postural de cada alumne, recuperant la col·locació natural del cos i de la columna vertebral.
Normalment tenim una percepció del nostre cos com alguna cosa separat de la nostra ment. Amb una sèrie d’exercicis de treball articular, estiraments i treball de columna, enfocarem l’atenció en cada part del cos que treballem. En aquest estat de consciència corporal corregirem la postura del cos per poder sentir-lo centrat, estable i sense tensions en l’esquena i les espatlles. Acabarem l’activitat amb una relaxació guiada.
